Znasz to irytujące uczucie kiedy znajomy lub znajoma, którzy nigdy nie uprawiali regularnie ćwiczeń fizycznych i nie przejmowali się dietą, nagle zaczęli dbać o formę i błyskawicznie stracili na wadze kilka kilogramów? Czy mimo to nie zrezygnujesz ze swoich treningów, żeby osiągnąć podobny rezultat?
Jeśli jesteś sprawny fizycznie i nie masz dużej nadwagi, trudno o spektakularny postęp.
Prowadzisz zdrowy tryb życia. Dbasz o dietę. Gimnastykujesz się. Jeździsz na rowerze. Chodzisz na pływalnię.
Musisz wymyślić coś nowego, żeby zaskoczyć swoje ciało i osiągnąć widoczny wynik.
Tak samo jest z prezentacjami i wystąpieniami publicznymi.
Doświadczony prelegent potrzebuje treningu na wyższym poziomie. Ćwiczenia muszą być bardziej precyzyjne i wyrafinowane.
Nie zaczynasz od samego początku, ucząc się podstawowych technik angażowania publiczności, kontrolowania mowy ciała i opowiadania historii – wszystkiego co tak przeraża debiutantów.
U nowicjusza po każdym ćwiczeniu widać dużą zmianę. Zaczyna od zera i szybko robi postępy.
Z doświadczonymi prelegentami jest inaczej.
Weterani prezentacji i wystąpień publicznych skupiają się na szczegółach, które mogą dać znaczący efekt.
Kiedy ostatnio dodałeś do swej prezentacji nowe ćwiczenie?
Kiedy wymyśliłeś nowe pytanie do publiczności?
Kiedy odważyłeś się zrobić coś ambitnego i trudnego, na przykład odegrać scenkę aktorską lub zaśpiewać piosenkę?
Kiedy przedstawiłeś kontrowersyjną tezę?
Jeśli nie wprowadzasz zmian, popadasz w rutynę. Tracisz formę.
Tak jak ktoś kto po latach ćwiczeń w siłowni uznaje, że "zrobił już co trzeba", zaczynasz spuszczać z tonu. Tracisz siłę, wytrzymałość i sprawność. Czujesz się słaby, oklapły i mizerny.
Nie odpuszczaj – poszukaj nowych, jeszcze ciekawszych i bardziej wyrafinowanych ćwiczeń.
Samozadowolenie prowadzi do nudy i obniża motywację. Mistrz świata, który rezygnuje z treningu już nie wróci na podium.
Nawet jeśli nigdy nie będziesz najlepszym prelegentem na świecie, warto ćwiczyć, żeby stale być w dobrej kondycji i czuć się lepiej.
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz